Yoga – en härlig träningsform

Yoga handlar inte bara om träning utan också ett själsligt välbefinnande. Det handlar om balansen mellan kropp och själ och ett avbrott på vardagen. Där man arbetar med kroppen men ändå övar på att slappna av. Det är inte konstigt att yogan blivit en så pass stor träningsform. Den passar dessutom för så många människor. Det är en uppmjukande och snäll träningsform som är välgörande för både kropp och själ! Med yogamattor till hemmaträning kan du själv eller tillsammans med en familjemedlem eller vän utöva det när andan faller på. Kanske starta dagen med ett yogapass och känna hur kroppen vaknar till liv? Sommartid är det ingen dum idé att ta ut yogamattan till trädgården eller parken och känna solens första strålar när du börjar ditt yogapass. Yoga kan dessutom utföras av såväl otränade som tränade människor och finns i olika svårighetsgrader. Om du inte har gått någon kurs och kan några yogaövningar så är det enkelt att hitta på nätet. När du sedan vill gå vidare från nybörjare söker och hämtar du uppgifter för den medelsvåra och till sist den svåra. Det viktigaste är att du gör det i din och din kropps takt. Just därför är också yoga i hemmet ett bra alternativ då du själv bestämmer vilka övningar du vill göra om hur mycket du orkar/hinner göra när du ska träna. Att utföra yoga är en härlig träningsform som stärker kroppen och ger ett välbefinnande där du får chansen att varva ner och styrka kroppen. Det bästa är också att det enda som krävs är en yogamatta för att göra träningen bekväm och sedan är det bara att sätta igång. Så ofta du hinner och vill. Om du aldrig prövat yoga rekommenderar jag att du ger det ett försök, det är uppfriskande, stärkande och en träningsform som passar såväl gammal som ung.